อาหารสมดุล เพื่อสุขภาวะ

1) คลิกที่ ลงทะเบียน เพื่อกรอกข้อมูลเบื้องต้น โดยเฉพาะสำหรับท่านที่ต้องการใช้ใบประกาศนียบัตร (E-certificate) เมื่อจบการกระบวนการ กรุณากรอกข้อมูลชื่อ-นามสกุล ตามที่ต้องการให้ระบุในประกาศนียบัตร ลงทะเบียนเข้าเรียน

2) เริ่มต้นเข้าสู่ 14 บทเรียน โดยคุณต้องเข้าบทเรียนตามลำดับ และจะเรียนเมื่อไหร่ก็ได้ หากไม่สามารถเรียนจบได้ในคราวเดียว คุณสามารถ log in เข้ามาเรียนรู้ต่อในวันอื่นๆได้ เราจะใช้เวลาทั้งหมดรวมกันแล้วเพียงประมาณ 1 ชั่วโมงเท่านั้น

3) หลังจากลงทะเบียนแล้ว คุณจะสามารถเข้าใช้ ระบบบันทึกออนไลน์ What I Eat อะไรเอ่ยที่เรากิน เพื่อบันทึกข้อมูลการกินอาหารสมดุลในแต่ละวันของคุณ และติดตามว่า คุณสามารถกินอาหารสมดุลต่อวันหรือไม่ และมีความหลากหลายเพียงใด ขอแนะนำให้คุณใช้ระบบบันทึกออนไลน์ What I Eat อะไรเอ่ยที่เรากิน อย่างต่อเนื่อง อย่างน้อย 21 วัน แล้วคุณจะได้เห็นว่า หลังจากนั้น การกินอาหารสมดุลจะกลายเป็นนิสัยประจำที่นำไปสู่สุขภาวะที่ดีได้แน่นอน คลิปวิดีโอนี้ ช่วยอธิบายวิธีใช้งานระบบบันทึกออนไลน์ What I Eat อะไรเอ่ยที่เรากิน เข้าไปศึกษาก่อนได้เลย

4) หลังจากเรียนจบครบทั้ง 14 บทเรียน ขอให้คุณกรุณาช่วยตอบแบบประเมิน ร่วมให้ข้อมูลแก่โครงการฯ และประเมินว่าคุณมีความรู้เกี่ยวกับอาหารและความรอบรู้ในการกินอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะมากน้อยเพียงใด

5) สำหรับผู้ที่ต้องการใบประกาศนียบัตร (E-Certificate)

คุณจะต้องเข้าเรียนรู้ให้ครบทั้ง 14 บทเรียน อย่าลืมคลิก ยืนยันการเข้าเรียน ทุกครั้งที่เรียนจบแต่ละบทเรียนด้วย

ทำแบบประเมินความรอบรู้ในการกินอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ (จะต้องเข้าเรียนรู้ให้ครบทั้ง 14 บทเรียน)

บันทึก What I Eat อะไรเอ่ยที่เรากิน ครบ 21 วัน