คำนวณพลังงานที่เหมาะสมต่อวัน - อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ

 

คำนวณพลังงานที่เหมาะสมต่อวัน


ขั้นตอนที่ 1 : คำนวณค่า BMR

เพศ

น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)
ส่วนสูง (เซนติเมตร)
อายุ (ปี)
คำนวณ
ค่า BMR (kcal)